足をあげて振動をあたえることにより、
足の方に溜まった血液の流れを良くし、
血行促進や、緊張した筋肉などを弛緩・回復効果・
全身の血行促進疲労回復・足のむくみなどに効果が、
またⅩ掛けで、肩にクロスで紐をかけて、
肩に振動で効果が期待できます。